Get Adobe Flash player
PRESENT-1
Моя группа
05-02-2013 2-34-21 PM
Надежный хостинг
Hosting Ukraine
Хочу все знать!
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Академия счастья

          1

    Ассоциации "сдувшийся шарик", "выжатый лимон", "трактором проехались", "мокрая тряпка", "прибитая", "живу не своей жизнью", "заторможенный", "еле ноги волочу", "убитый"  и жалоба «нет энергии и желания что-то делать» и тому подобное, звучат в кабинете психотерапевта очень часто. И поскольку вопрос тотально актуален, давайте   начнем разбираться  с ситуацией.

    Изначально предлагаю маленький тест: оцените  ваш собственный энергетический уровень по 10-бальной шкале.

10 баллов - вы полны сил и энергии, довольны собой, жизнь удалась.

0 баллов - тяжело дышать, обессилены, постельный режим, полное  отсутствие интересов и желаний.

          Итак, Вы знаете, где  находитесь? Теперь точно определите  в каком направлении хотите двигаться. Будьте честны с собой. Для того, чтобы поддерживать здоровье в целом, нам нужно обеспечить баланс энергии на нескольких уровнях.

         Физическое тело - первый уровень. Здесь речь идет о полноценном сне, качественном питании, достаточном количестве  и качестве поступающей в организм воды,  общении с природой (насыщение кислородом), достаточном количестве движений.

      Этот уровень неразывно связан с энергетическим уровнем, который мы можем  и должны регулировать грамотным дыханием, энергетическими упражнениями, ци-гун (это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, иными словами дыхательные + силовые практики),  йога (растяжки), разные виды акопунктуры (игло-, электо-, тепло- , фито- пунктуры) и, опять таки, общении с природой.

        Ментальный уровень традиционно принадлежит области психологии. Энергия жизни  освобождается при проработке психотравм, стрессовых состояний, при переводе «токсических» эмоций в жизнетворную энергию, извлечения скрытых конфликтов в разрешаемую ситуацию, использование огромного количества ресурсов человеческой психики, трансформации проблем в  практический потенциал.

        Исходя из прочитанной информации, определите, на каком уровне вы теряете энергию, где ваша личная «черная дыра», незаметно, но постоянно «вампирящая» вас?  Выявив причину, продумайте четко, что вам нужно изменить, чтобы ситуация  улучшилась.

        Возможно, Вам стоит изменить образ жизни или режим сна? Возможно, вы  теряете жизненные силы в эмоциональных выбросах? Возможно, длительные хронические неудовлетворительные отношения пожирают Ваше желание жить (ведь они идентичны длительным хроническим заболеваниям)? Возможно, Вы живете в обнимку с нежно выращенными страхами? Возможно, вы без оглядки принимаете большое количество искусственной, калорийной  пищи или бесполезных  медикаментов? Возможно, вы не в ладу сами с собой?  Возможно, Вы много  работаете и совершенно не умеете отдыхать? Возможно, Вы стали заложником вредной привычки? Энергия жизни, ау!

     У каждого будут свои версии, причины  и свои источники потери  жизненной энергии..

energu

  Хочу сказать вот что: вы у себя одни. Если вы не позаботитесь о себе, единственном (единственной), вряд ли кому-то еще прийдет в голову заботиться о вас. Зачем? Ведь если вы себя не бережете, значит, вы не представляете собой никакой ценности… Не так  ли?

  В последующем мы продолжим тему жизненной энергии: как ее не терять, сохранить, накопить, грамотно расходовать, а сегодня сделайте первый маленький шаг к победе. И я не знаю, что это будет у вас: решение вовремя ложиться спать или прекратить (изменить, начать) отношения, поменять работу или переходить на натуральную пищу, выкурить на пару сигарет в день меньше или побаловать себя спа-процедурами. Это неважно. Важно, чтобы Вы выбрали то, что можно сделать уже сегодня и наметили то, что будете делать завтра. Без фанатизма, спокойно, помнятуя, что Ваша энергия находится там, где сосредоточено ваше внимание.

 Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

4 комментария: ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ, АУ!!!

Страница 1 из 11
Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>