Get Adobe Flash player
PRESENT-1
Моя группа
05-02-2013 2-34-21 PM
Надежный хостинг
Hosting Ukraine
Хочу все знать!
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Академия счастья


Мобильная зависимость - нехимическая аддикция

 mobil  Википедия гласит: «Aддикция (зависимость) — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но ныне применяется и к нехимическим зависимостям, подсознательная).  

В медицинском смысле, зависимость — навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами. Рост толерантности — это привыкание ко все большей величине стимула».

Различают 3 вида зависимостей:

Химическая: наркомания, токсикомания, алкоголизм;

Биохимическая: анорексия, булимия;

Нехимическая (подсознательная): игровая, компьютерная, мобильная, шопоголизм, гиперрелигиозность, эмоционально-поведенческая.

Нехимическая аддикция в психологии это состояние сознания человека, характеризующееся привязанностью к определенной деятельности, неспособность самостоятельно ее прекратить. Этим она и отличается от привычки, которую человек может контролировать.

Сегодня 9 из 10 жителей развитых стран имеют сотовые телефоны. Уже давно не новость, что мобилки, изначально предназначенные как средства связи, давно утратили свою однозначность и как то незаметно, прямо как вирусная инфекция,  превратились в глобальное средство коммуникации посредством звонков, ICQ, e-mail, Интернет. Также сегодня в телефонах присутствует ряд дополнительных функций: фото-видео камеры, игры, программы, записные книжки, планировщики, будильники, текстовые, табличные редакторы, видео, MP3 плееры, радио, телевидение и так далее. Эдакие маленькие  роботы, которые, конечно, призваны облегчать жизнь человека. И все бы было замечательно, если бы на этом их функция ограничилась.

 Ан нет, не тут то было! Ласково и коварно они занимают все больше и больше пространства в жизни современного человека. Телефоны живут в карманах и под подушками, соседствуют на обеденном столе с посудой и необходимы в дороге, без них невозможен выезд в отпуск или даже отправка ребенка в школу. Судорожно пытаясь контролировать жизнь, мы, как ни странно, становимся подконтрольны сами. Вообразите на минутку, что мир оказался без мобильной связи. Представили? Нарушение партнерских обязательств, истерики матерей и жен, миллионные потери в бизнесе,  прерванные отношения и т.д… Получается, что эти маленькие, миленькие устройства превращаются из требующих постоянного внимания (оплата, зарядка, обновление) томагочи в вашего личного тотального  контролера, от которого, кроме того, зависят ваш бизнес, ваши отношения, ваши связи, ваш имидж и социальный статус - то есть жизнь. Вы осознаете это? Вам это нравится? Вам с этим спокойно?

Кто для себя может утвердительно ответить, что он сможет нормально жить без мобильного телефона - я вас поздравляю: вы здоровы! Но большая часть населения сегодня не готовы отказаться от своих любимцев. И дело даже не в том, что телефон превращается в эдакий навороченный фетиш, привлекающий к себе внимание, а  в том, что, он становится средством отвлечения людей  от  реальной жизни.

  tel-2jpgСчитается, что если человек имеет  непреодолимую потребность в использовании мобильного телефона более получаса в день, он зависим. Мобильная зависимость - это  то состояние, когда человек бессознательно совершает звонок ради самого звонка, он считает мобильник как бы частью себя и без него чувствует себя  потерянным и неполноценным.

Суть любой зависимости: уйти туда, где можно уединиться и получить положительные эмоции, поэтому причины зависимости от сладостей, алкоголя, компьютерной приставки, табака или мобильника - одинаковые. Если человек не в состоянии разрешить проблемы или получить радость во внешнем мире, если он не научен и не умеет ценить живое межчеловеческое общение, он уходит в виртуальный и мобильный мир и делает его частью себя. Оттуда он и пытается добыть себе удовольствие.

  Ученые из Великобритании выделили три типа владельцев сотовых телефонов:
«Киборги» - считают телефон своим продолжением, чуть ли не частью тела, не могут без него обходиться.
«Протезированные» - жить без «трубы» в принципе могут, но испытывают при этом дискомфорт.
«Непривязанные» - для них телефон это просто телефон, не больше, чтобы звонить, когда действительно нужно.

        Признаки зависимости от мобильного телефона [Knippers, 2006]:

1. Если  пользоваться мобильным  телефоном нет возможности, возникает чувство дискомфорта;
2. Если  резко  возрастает время  пользования мобильным телефоном;
3. Если существует постоянная потребность  говорить по мобильному телефону;
4. Если счета за разговоры по мобильному телефону  вызывают дистресс;
5. Если из-за постоянного использования мобильного телефона возникают проблемы в школе или на работе;
6. Если из-за постоянного использования мобильного телефона возникают межличностные проблемы;
7. Если из-за постоянного использования мобильного телефона в неподходящее время (например, во время вождения автомобиля) появляется угроза здоровью.

tel-6 Мобильным маньяком можно считать человека, который при возникновении дискомфортной ситуации хватается за телефон вместо разрешения проблемы.

Эмоционально зависимый будет стремиться к частой смене телефонов, заменяя их на аппараты с наиболее навороченными функциями (для разговора они просто не нужны).

Если звонок совершается не по делу, а ради звонка, равно  как и смс ради смс - это неадекватно.

Чрезмерное увлечение «мобильной культурой» (разговоры  все «о нем да о нем») тоже показатель зависимости.

Надо понимать, что звонки без причины являются скрытой потребностью в общении. Но страх перед живой встречей, которая предполагает определенную  социальную культуру (одежду, субординацию, внешний вид, положение  тела, умение себя вести себя) легко исчезает при общении смс  или  разговором по мобильнику.

Как то слышала сравнение:  так, как калькулятор приводит к атрофии «считательных мышц», так и телефон провоцирует атрофию «мышц эмоциональных». То есть при пользовании мобильным телефоном  нет необходимости напрягать мозги и часто это позволяет избежать эмоционального напряжения.  Таким образом, человек, избегая реалий жизни (риска, страха неизвестности, неудачи), тормозит развитие своего волевого и эмоционального аппарата.

Британский психолог Гленн Уилсон сделал и вовсе поразительное открытие: от SMS просто-напросто тупеют. По его данным, постоянное общение посредством текстовых сообщений снижает коэффициент интеллекта (IQ) на 10 пунктов (для сравнения: курение марихуаны - всего на пять).

  tel-4Надо также понимать, что мобильный телефон  может выступать как  средство  реализации других форм зависимого поведения (например, зависимость от влюбленности).

Если отобрать у мобило-зависимого телефон, то он испытывает нервное возбуждение, сходное с ломкой наркомана: ведь телефон для него источник эмоций, а, значит, жизни.

Немного статистики по данным  английских социологов:

90% англичан в возрасте от 18 до 25 лет признались, что «берут с собой трубки повсюду».

40% заявили, что вообще «не могут жить без своих мобильных телефонов».

35% опрошенных сказали, что сотовый помогает им «уйти от собственных проблем».

32% пытались ограничить время, которое они проводят в компании мобильника, но безуспешно.

17% стараются постоянно держать «трубу» если не в руках, то в кармане.

13% чувствуют раздражение, если кто-то берет в руки их любимую игрушку.

8% мобиловладельцев берут «друга» в постель на всю ночь - по данным психологов Лондонского университета.

7% решили, что телефон виноват в «утрате важных для них личных отношений либо в потере работы».

Предлагаю Вам пройти тест на определение зависимости от сотового телефона, предложенный популярным отечественным издательством.

1.  Как давно у вас появился ваш первый сотовый?

А. Меньше года назад.

Б. Около 2 - 3 лет назад.

В. Ой, где-то лет 5 - 7 назад.

Г. А я с ним не родился? Шучу. Уже и не помню... Наверное, в начале девяностых.

2. Вы приобрели его, потому что...

А. Убедились, что это не предмет роскоши, а действительно нужная вещь.

Б. С ним удобнее, к тому же жить без сотового сейчас просто неприлично.

В. Надо получать от жизни удовольствие!

Г. У меня все должно быть самым модным и современным!

3. Знаете ли вы все функции и возможности вашего телефона?

А. Нет, мне это не нужно.

Б. Имею общее представление. По-моему, там много лишнего.

В. Знаю, но не в совершенстве.

Г. Еще бы мне этого не знать!

4. …а на сколько процентов вы используете эти возможности?

А. 5 - 10 % (телефон создан для того, чтобы по нему звонили!)

Б. 10 - 40 %

В. 40 - 80 % (включая игры, автоответчик и мобильный Интернет)

Г. 80 - 100 %

5. Как долго вы обычно разговариваете по мобильному телефону?

А. Чем меньше, тем лучше. Нечего по сотовому болтать!

Б. Пару минут - столько, сколько требуется для выяснения сути вопроса.

В. Не меньше 5 - 10 минут. Ну не могу я быстрее!

Г. Проще ответить, сколько минут в день я по нему не разговариваю!

6. Много ли денег вы тратите на оплату разговоров?

А. Не очень (надо экономить!).

Б. Столько, сколько планирую потратить за определенное время. Надо разумно подходить ко всему.

В. Иногда больше, чем изначально планировалось. Деньги имеют свойство внезапно заканчиваться… Какое коварство!

Г. За такое удовольствие никаких денег не жалко!

7.Когда ложитесь спать, где вы оставляете мобильник?

А. Там, где он всегда (в шкафу).

Б. В сумочке или кармане - там, где его ношу в течение дня.

В. На тумбочке рядом с кроватью - я устанавливаю на сотовом будильник.

Г. Как где? Под подушкой!

8. Как часто вы меняете трубки?

А. А зачем их менять?

Б. Примерно один раз в 2 года.

В. Не реже чем 1 - 2 раза в год.

Г. Часто.

9. Вы меняете телефон, когда...

А. Он ломается, или прабабушке нужна самая дешевая моделька - почему бы не отдать ей свою старую и не купить себе новую?

Б. Он стал быстро разряжаться, да уже и морально устарел. Все-таки надо следить за имиджем.

В. Так хочется чего-то нового! А тут еще и дополнительные возможности...

Г. Вышла новая модель... ! Я просто умру, если не куплю ее, как только она появится в магазинах!

10. Вы забываете мобильник дома...

А. Ничего страшного, вряд ли мне кто-нибудь позвонит.

Б. Досадно, да ладно. Вечером проверю все звонки и SMS-ки.

В. Блин, может вернуться? Или позвонить родным-любимым, чтобы его привезли? Вот подстава! Наверное, стоит вернуться...

Г. Этого не может быть: я могу забыть надеть юбку, но взять мобильник - никогда!

Результаты:

Если у Вас больше вариантов ответов на А, то мобильный телефон вам нужен только для того, чтобы звонить или, возможно ещё, писать и получать SMS-ки. Всё! Так что зависимостью здесь и не пахнет.

Если у Вас больше вариантов ответов на Б, то вы используете сотовый телефон в очень даже разумных пределах. По жизни вы цените не количество, а качество (возможно, это даже девиз). Но при этом безнадежно устаревшим человеком вас тоже не назовёшь. Сотовый для вас - привычный, нужный и удобный предмет, без которого решать многие проблемы было бы намного сложнее. Но вы прекрасно видите и недостатки «мобильного друга», так что он явно не сможет заменить вам общение в режиме онлайн.

Если у Вас больше вариантов ответов на В, то, одним словом, вы - продвинутый пользователь! Вы стремитесь всё узнать и всему научиться, цените каждую свободную минуту и хотите взять от жизни всё. Мобильный телефон - ваша правая рука, и без него жизнь останавливается. Но будьте осторожны! Из друга он вполне может превратиться во врага...

Если у Вас больше вариантов ответов на Г, то мобильная зависимость налицо. Надо срочно принимать меры! Постарайтесь понять, почему это чудо человеческой мысли может заменить вам многие радости жизни. Если дело только в чувстве прекрасного и стремлении всегда быть на высоте - это одно, а если имеет место болезненная зависть или желание быть лучше других - это совсем другое...

Итак, что же нужно делать, чтобы не оказаться в ряду мобило-зависимых маньяков?

В первую очередь точно определить, в каких Вы отношениях со своим телефоном. И кто из вас ведомый, а кто выполняет ведущую функцию ?

 tel-9 Взять себе  в привычку создавать собственные правила в отношении с телефоном: например, выключать телефон на ночь, оставлять его на ночь  подальше от кровати, отключать на время отдыха или встрече с  близкими и дорогими людьми. Предупредите значимых  для Вас людей о своих решениях. Совсем не обязательно выносить мусор, гулять с собакой,  идти за хлебом или почтой  в кармане с телефоном. Пусть у телефона, как у ключей, будет свое место в доме.  Следите за временем разговора, оптимально оно должно быть около 10 минут. Не позволяйте  увлечь себя модно-технической гонкой: функции телефона довольно определенны, а бизнес останется бизнесом: всегда что-то будет "навороченнее" и дороже!

И тогда в кино Вы будете ходить с близкими, офисную работу выполнять на рабочем компьютере, жевать шашлыки на пикнике, наслаждаясь вкусом и красотами природы, читать книги на натуральной бумаге, гонять мячи или шары с друзьями,  а телефон будет использоваться для приглашения встретиться…

tel-8С возвращением в жизнь!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

3 комментария: Мобильная зависимость — нехимическая аддикция

Страница 1 из 11
  • Римма, ваш сайт очень мне понравился.
    Прочитав вашу статью «Эпидемия мобильной аддикции», я с великим удовольствием
    определила, что я вне зависимости от своего мобильного телефона, да к тому же он у меня
    совсем простой, только если позвонить, да и то я иногда про него забываю,
    а больше использую его как часы.
    Спасибо за такой прекрасный сайт, буду его и дальше читать,там много чего полезного и интересного!

  • Виктория говорит:

    У меня нет мобильного и приобретать его я не хочу, не от отсутствия возможности, просто не хочу. Все разговоры веду с домашнего телефона. Вам не кажется, что нам просто навязывают необходимость имет мобильный телефон? Даже на сайте «S», чтобы скачать ролик, нужно ввести номер мобильного «,что ВЫ живой человек», ввести код с картинки, почему-то, недостаточно. Раньше я узнавала состояние своего счета в банке по городскому телефону, с недавних пор это можно делать только с мобильного. Нас просто » сажают» на мобильный. Зачем?????? Виктория.
    P.S. А статья отличная. Спасибо.

  • Согласен с данными статьи!
    Я тоже уже года 2-3 как отказался от мобильного
    отвлекает и мешает …
    Кому нужно могут и иными путями найти возможность пообщаться…

Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>