Get Adobe Flash player
PRESENT-1
Моя группа
05-02-2013 2-34-21 PM
Надежный хостинг
Hosting Ukraine
Хочу все знать!
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Академия счастья

 Колесо жизни

The_Wheel_of_Life_20istТрадиционно начало Нового года сочетается с новыми целями, возможностями, мечтами.

Но прежде чем планировать хорошо бы определить, какой из областей жизни следует "добавить огонька", уделить больше внимание. Это нужно не только для диагностики сегодняшнего положения дел, но также и для грамотного распределения сил и жизненной энергии в будущем.

Упражнение " Колесо жизни " как раз поможет это сделать.

Его можно сделать  самостоятельно.

Жизнь человека складывается из тех областей, которые необходимы ему для  существования: здоровье, карьера, отдых, отношения, личностный рост, деньги, условия жизни, хобби и т.д. Благополучие человека определяется сбалансированностью всех сфер. Если сконцентрироваться на чем-то одном, пострадают другие сферы и человек не будет чувствовать себя счастливым.  К примеру, трудоголизм выльется в отсутствие личной жизни, погоня за деньгами обернется неврозом,  невнимание к здоровью приведет к заболеванию и так далее.

Итак, приступим:
1. Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг.

2. Разделите круг на 8 частей и заполните его названиями так, как это показано на рисунке.

N1ZO3meiUuw

3. Разбейте радиус каждого сегмента  на 10 частей. Это будут условные баллы.

4. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. 10 баллов означает, что вы отдаетесь делу полностью и больше в этом направлении сделать уже нельзя (на сегодняшний день).

5. Заштрихуйте свои достижения различными цветами в каждом сегменте.

6. Оцените свое персональное " Колесо жизни " на сегодняшний день.

7. Осознайте, что вам нужно изменить в разных сферах Вашей жизни - чего у вас в избытке, а чего хотелось бы добавить?

8. Что вам нужно для того, чтобы изменить, для того чтобы  " Колесо жизни " вам понравилось? Выпишите эти шаги на бумаге по каждой сфере.

Если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов - не огорчайтесь. Оценка 10 – это признак того, что скоро в данной сфере  человека ждет  принципиально новые изменения, переоценка ценностей и  качественный переход не другой уровень осознания. А это важно при сбалансированности всех сфер человеческой жизни.

Упражнение " Колесо жизни " является своеобразной диаграммой, которая отразит сегодняшний "срез" вашей жизни и покажет, в каком направлении надо двигаться. Эта техника, выполняемая регулярно, не позволит Вам забыть о гармонии окружающей жизни.

Вот пример выполненного  упражнения:

PQG-qDm3YOIЕсли у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов - не огорчайтесь. Оценка 10 – это признак того, что скоро в данной сфере  человека ждет  принципиально новые изменения, переоценка ценностей и  качественный переход не другой уровень осознания. А это важно при сбалансированности всех сфер человеческой жизни.

Сбалансированная жизнь - это то, к чему мы стремимся: быть любимыми, успешными, обеспеченными, творческими личностями. Зная, где у нас "перебор" и "недобор" можно исправить ситуацию, грамотно перераспределив усилия и перенаправив жизненную энергию так,  чтобы жизнь доставляла удовольствие и радость - в чем, собственно, и заключается человеческое счастье.

СP.S. For my foreign friends:

wheel-of-life

Новым Годом! Happy NEW YEAR!

Будьте здоровы и счастливы!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

1 комментарий: Колесо жизни

Страница 1 из 11
  • Вадим говорит:

    Самоанализ дело хорошее, а Новый год — хороший повод, чтобы заняться переоценкой ценностей. Не обязательно для этого даже колесо рисовать. Достаточно просто сделать необходимые записи, выделить цели и повесить где-нибудь на видном месте. Например, на холодильнике — чтобы не забыть о своих стремлениях))

Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>