Get Adobe Flash player
PRESENT-1
Моя группа
05-02-2013 2-34-21 PM
Надежный хостинг
Hosting Ukraine
Хочу все знать!
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Академия счастья

   Свет и тьма. День и ночь. Черный и белый.  Яркий и тусклый. Мягкий и жесткий…

   Речь идет и солнечном свете.

 Мы любуемся удивительными закатами и, встречая рассвет, восторгаемся новорожденному дню. Мы замираем, наблюдая свет падающей звезды и визжим от восторга, глядя на рассыпающиеся огни фейерверков, грустим серыми осеннее-зимними вечерами и пробуждаемся от яркости голубизны весеннего неба. Мы бодры жарким летом и завороженно медитируем, созерцая  пламя костра или свет лунной дорожки на воде. И при всем при этом мы мользуемся методом, названным официально светотерапия.

Среди прочих множества причин изменения нашего эмоционального состояния, одной из базовых, бесспорно, является наличие естественного солнечного  освещения  в нашей жизни.

Развитие человека как любого биологического существа напрямую зависит от  количества солнечного света. Без света, к примеру, невозможен процесс окостенения, а, следовательно, рост и формирование костной ткани.

Смена дня и ночи активно влияет на функцию шишковидной железы головного мозга, что формирует наши биологические ритмы.

Под воздействием  ультра-фиолетовых лучей вырабатывается витамин Д, который, кроме распределения меланина в коже (загар), противостоит вымыванию  кальция из костей и зубов, (что особо актуально  для  возрастной категории после 35), а также на клеточном уровне защищает сосуды и нервы. По данным американских и европейских ученых, дозированный солнечный свет активизирует иммунную защиту в поверхностных слоях кожи, что позволяет Т-лимфоцитам иммунной системы мигрировать  и, таким образом, разрушать инфицированные клетки и  регулировать иммунные процессы.

 Наша функциональная способность видеть, ощущать и различать а, следовательно, и  устанавливать предпочтения  также  развилась под воздействием солнечного света.

  Вы замечали, что в весеннее-летний период вы, в основном, бодры и находитесь в хорошем настроении? А  ведь секрет заключается в том, что под воздействием солнечных лучей стимулируется выработка эндорфинов, так называемых  гормонов  счастья. Поэтому не зря солнце названо природным  антидепрессантом.

Солнечный свет называют энергией жизни.

Изменение светового режима вызывает такие периодические процессы у животных как линька, смена пера у птиц, зимняя спячка, миграция, изменения цвета шкурки животных или линьки земноводных, спаривания и воспроизведение потомства  и так далее. От наличия солнечного света целиком зависела жизнь древнего человека, начиная от урожайности, заканчивая состоянием  здоровья. Практически во всех культурах присутствовали и по ныне существуют культы поклонения солнцу (славянский Ярило, египетский Бог Ра,  греческий Аполлон и Гелиос, Кинич Ахау(майя),  Амон, Даждьбог, Гор).

Свет - это энергия и лишь небольшую часть спектра световой волны мы воспринимаем оком, поскольку  человеческий глаз может воспринимать волны определенной длины. Свет в виде электромагнитной волны представлен инфракрасными волнами (их мы воспринимает в качестве тепла), видимыми световыми и  невидимым ультрафиолетовым спектром. Попадая на любой фоторецептор, (область, которая может вступить  во взаимодействие со световой волной на  химическом уровне), свет способен как принести пользу, так  и навредить (в зависимости от интенсивности и длительности облучения).

Интересный факт: в некоторых африканских племенах, не нарушенных цивилизацией, до сих пор существует традиция принимать новорожденного в темноте и в течении месяца не выносит младенца на солнечный свет. Так в данной ситуации  солнечный свет воспринимается как недружественный элемент для неокрепшего детского глаза, требующий особенного подхода. Ритуал знакомства младенца со светом отмечается обще-племенным праздником. Аборигены этого племени до глубокой старости сохраняют отменное зрение. Для сравнения: рождение наших малышей происходит под яркий свет софитов, (что, по-моему, является дополнительной психической травмой  для новорожденного).

Будь то солнечный свет или искусственный источник света, в зависимости от длины составляющих волн различают спектр источника света. Человеческий  глаз со сложной структурой  способен  воспринимать  различные длины волн, воспринимая их как  различные цвета. Примерно спектр цветов  выглядит так:

красный — 620…780 нм.

оранжевый — 585…620 нм;

желтый — 575…585 нм;

зеленый — 510…550 нм;

голубой — 480…510 нм;

синий — 440…480 нм;

желто-зеленый — 550…575 нм;

фиолетовый — 380…440 нм;

Ультрафиолетовый спектр определяется длиной волны 1-380 нм . Излучения с

длиной волны более700 нм и менее 400 нм глазом  практически уже не воспринимаются.

На базе вышесказанного, в психологии и целительстве используют метод цветотерапии, о чем я расскажу в другой раз.

Сегодня  надо понимать, что с любой энергией, а особенно возведенной в ранг божества, надо взаимодействовать грамотно. Если на птицефабриках курам искусственно продлевают световой день, то у них увеличивается яйценосность. Если же человек будет  упорно лежать на пляже с утра до ночи, повинуясь призывам глянцевых журналов, рак кожи не заставит себя долго ждать, даже если вы живете  в благополучном  районе, а не под озоновой дырой.

  Осенне-зимняя депрессия напрямую зависит от недостатка солнца в нашей жизни. Именно поэтому в последние годы люди, живущие в средней полосе, массово  выезжают «перезимовать» или, как минимум, отдохнут в зимнее время в южные страны.

Кстати, пребывание  на рабочих местах, в душных офисах  5 дней в неделю также не способствует укреплению иммунитета и хорошего настроения.

Английские ученые проводили эксперимент: пробовали повысить  яркость  искусственных источников света на рабочих местах для повышения работоспособности людей. Выяснился интересный факт: гормональный фон мужчин в экспериментальной группе выровнялся, у женщин при этих же  условиях все показатели оставались на прежних уровнях. (Женский организм обмануть не удалось- ему необходимы  естественные источники  насыщения энергией!). Не в этом ли так же причина того, что женщины более подвержены  сезонной депрессии?

Из краткого обзора можно сделать вывод: чтобы избежать депрессии, заботясь о себе, любимых, старайтесь в осенне- зимний период выбираться на прогулку даже в нечастые солнечные дни. Не забудьте запастись и витамином D3, купить который можно без рецепта. Поддержать себя можно и используя такой натуральный источник света как огонь. Еще никому не навредила ароматическая ванная при свечах или романтический ужин с близким человеком в компании с креативно оформленной свечей на столе...

Используйте также доступные методы арттерапии. Яркая, солнечная, собственноручно созданная мандала принесет вам душевное успокоение и подзарядит вас живительной энергией!

Светотерапия доступна и бесплатна, возьмите себе на вооружение этот метод как естественный, экологичный метод самопомощи.

И помните, что Боги могут быть как неблагосклонны к Вам, так и сделать Вас своим фаворитом при условии уважительного к ним отношения!

Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: СВЕТОТЕРАПИЯ — борьба с депрессией.

Страница 1 из 11
Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>